木纹失眠试试自我穴位按摩

来源:    作者:笔名    2020-09-17

人的一生大约有1/ 的时间是在睡眠中度过的。对于睡眠,大家会有很多疑问:怎样才能睡得好?造成入睡困难、睡眠深度过浅或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等睡眠困扰的主要原因有环境、个体、躯体、精神、情绪等因素。专家建议,失眠者可尝试自我按摩法。

失眠按摩法

①头部按摩。以中指指腹自下而上交替按摩印堂穴 0次,再沿眉按摩眉棱骨,太阳穴各 0次。


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